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こんだてカレンダー

2025年10月20日 (月)

朝 食

スパニッシュオムレツ(ベーコン入り)
味噌汁
サラダ
納豆
ごはん

夕 食

鶏肉のチリマヨソース
ブロッコリーの胡麻和え
生野菜
汁物
ごはん